Un blogue!!!

Pas facile. je dois trouver quelque chose à dire à tous les mois. Quelque chose d’intéressant dans mon domaine: l’activité physique.  Hum! il s’en dit tellement.

Alors moi, je vous entretiendrai sur ce que je vis au fil des mois dans mon travail comme éducatrice physique, dans mes entraînements, dans mes bobos, etc. et aussi me permettre de dire n’importe quoi, QUOI!

Et en parlant de bobos, me voilà prise avec une hernie discale activée….comment ça? moi, qui ne pense que préventions, se retrouve maintenant dans cet état….tout simplement parce que j’ai dépassé mes limites physiques de sexagénaire.

Pourtant, je l’ai vu venir. Dès décembre 2011, j’ai le dos très crispé, tendu et un point aigu au sacro-iliaque, c’est-à-dire entre le sacrum et l’iliaque. Chiro, acupuncture, rien n’y faisait. Mon médecin me prescrit des anti-inflammatoires et me conseille de consulter en physio  et tout de go! me vlà aux bons soins de Pascal Gagnon de PhysioExtra. Une heure et demi d’évaluation et c’est confirmé et évident: hernie discale, ce que je ne voulais pas entendre. Protocole d’exercices que j’exécute 3 fois par jour et dès la première journée, je progresse…OUF! et après un mois, je commence à m’entraîner tout doucement….

Anec-drôle: L’orteil engourdi

Avec une hernie, il est normal d’avoir les orteils engourdis…..mais à un moment donné, je trouvais que l’engourdissement du seul orteil affecté devenait plus intense…Je décide de faire les étirements appropriés et que vois-je sous ce fameux orteil de plus en plus engourdi? Un auto-collant d’identification à fruits qui a choisi le dit orteil  comme cible. Voilà la raison pour laquelle je ne sentais plus rien avec mon orteil….je l’ai bien ri….

Ne manquez pas le prochain article sur: L’effet de mode en entraînement