angela montemiglio essentrics et pilates

Angela Montemiglio, B.Éd.Phys.

  • Instructrice de Pilates depuis 2002
  • Instructrice Essentrics® Niveau 4

Essentrics® & Pilates au sol
Terrebonne - Mascouche

Essentrics Angela
Studio de Terrebonne
450 964-1652

Courriel: angela@concepttotalsante.com

 

PILATES
Les exercices de la méthode Pilates
sont des chorégraphies de mouvements combinées
avec la respiration lesquels sont bénéfiques pour la flexibilité, le tonus musculaire, la posture, la coordination
et surtout le renforcement des muscles abdominaux,
du plancher pelvien et des fessiers.

Sessions automne, hiver et printemps
Les mardis et mercredis de 19h à 20h15

10 semaines par saison pour 150$

 

LA TECHNIQUE ESSENTRICS®

Ce type d’entraînement a pour effet de renforcer le muscle en même temps de l’allonger permettant de développer
un corps mince et ferme.

Sessions d'automne, d'hiver et de printemps
Les mercredis de 17h à 18h

10 semaines par saison pour 150$

 

Pour la conception de circuits d'entraînement,
je travaille avec Eskair aménagements