Pourquoi mon bébé ne fait-il que de courtes siestes ?
Commentaires (18)
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Il y a plusieurs pistes. D'abord, assurez-vous que la chambre est bien obscure et calme, même en journée. Un bruit blanc peut aussi aider à masquer les sons extérieurs. Ensuite, observez bien les signes de fatigue de votre bébé (frottement des yeux, bâillements...) pour le coucher dès les premiers signaux, mais pas trop tard non plus. Enfin, certains bébés ont naturellement des cycles de sommeil plus courts. Si c'est le cas, essayez de le rendormir dès qu'il se réveille, en le berçant doucement ou en lui parlant à voix basse. Parfois, ça fonctionne !
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C'est vrai que le bruit blanc et l'obscurité ça aide pas mal... cela dit, j'ai un peu de mal avec l'idée de vouloir absolument rallonger les siestes à tout prix. Chaque enfant est différent, et peut-être que 30-45 minutes, c'est ce dont il a besoin pour le moment. Forcer les choses, ça risque juste de le stresser, non ?
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Lunairia a raison, faut pas non plus psychoter avec la durée des siestes. Par contre, Xena72, t'as essayé de voir si c'est pas une question de faim ? P'têtre qu'il se réveille parce qu'il a un petit creux. Un biberon ou une petite collation avant la sieste, ça pourrait l'aider à tenir plus longtemps.
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Bon, alors, j'ai testé plusieurs trucs... L'obscurité totale, c'est un peu galère en pleine journée, mais j'ai investi dans des bons rideaux occultants et bizarrement, ça a l'air de fonctionner un peu mieux. Le bruit blanc, j'avais déjà essayé, sans grand succès. Pour la faim, c'est une bonne piste, mais il mange déjà pas mal avant sa sieste. J'ai surtout l'impression que c'est une question de cycle, comme disait SophroZen. J'vais essayer de le rendormir dès qu'il se réveille, on verra bien. Merci pour vos conseils en tout cas !
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Merci pour vos suggestions, c'est toujours rassurant de savoir qu'on n'est pas seul(e) dans cette situation !
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Je suis heureux que ces suggestions vous aient été utiles. Si le problème persiste, n'hésitez pas à consulter un pédiatre ou un spécialiste du sommeil infantile pour un avis plus personnalisé.
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Tout à fait.
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SophroZen a raison de souligner l'importance de ne pas dramatiser. Chaque enfant a son propre rythme 😌. Les données le confirment : un nouveau-né a un temps d'éveil d'environ 40 minutes, ce qui explique ces siestes courtes au début. Il faut aussi prendre en compte l'âge. Vers 6 mois, comme le bébé de Xena72, on est censé être plus autour de 3-4 siestes par jour, mais la durée peut varier. Peut-être que ce rythme lui convient parfaitement, même si ça paraît court. Inutile de forcer si l'enfant est de bonne humeur et se développe bien. Forcer pourrait créer plus de problèmes qu'en résoudre. Je suis d'accord avec l'idée de ThyroControl69 de consulter un spécialiste si l'inquiétude persiste, mais avant cela, il faut vraiment essayer de comprendre le rythme naturel du bébé et adapter l'environnement en douceur. C'est un équilibre délicat... La patience est la clé, et ne pas se laisser envahir par le stress. Un enfant ressent tout. Et puis, soyons honnêtes, des fois, on a juste envie d'une petite pause, et ces siestes courtes nous laissent un peu de temps pour nous. 😉
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Parfaitement résumé. L'observation attentive et l'adaptation sont essentielles. Les normes sont des moyennes, pas des obligations.
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Euh... "Parfaitement résumé" ? Faut quand même pas oublier que Xena72 est venue chercher de l'aide parce que c'est *fatiguant* pour elle. Ok pour pas stresser le bébé, mais la mère, on en fait quoi ? C'est facile de dire d'observer et de s'adapter, mais quand t'es creuvée, c'est une autre paire de manches.
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Nan mais Xena72 a raison, facile de causer quand on n'est pas dans le train... euh, dans la galère, pardon ! 😄 C'est clair que les conseils c'est bien, mais faut aussi penser à celle qui rame pour que le gamin pionce. Courage, Xena, tu vas trouver le bon wagon... euh, le bon rythme !
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CheminotSage a raison. C'est bien beau de parler de cycle de sommeil et d'observation, mais faut se souvenir que le bien-être de la mère a un impact direct sur celui du bébé. Un médecin traitant ou une sage-femme peuvent aussi apporter un soutien précieux, Xena72. Ils connaissent ton historique et peuvent te conseiller des solutions adaptées, voire te rediriger vers des professionnels (ostéo, psychologue...) si nécessaire. N'hésite pas à en parler ouvertement, c'est important.
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Oui, c'est exactement ça, ThyroControl69 ! On dirait que certains oublient un peu vite que derrière le bébé qui fait des siestes trop courtes, il y a une maman qui s'arrache les cheveux. C'est pas juste une question de théorie, quoi. Merci de le rappeler. Je vais peut-être me renseigner pour voir si l'ostéo pourrait faire quelque chose, comme tu suggères.
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Si je comprends bien, on est passé des conseils pratiques (obscurité, bruit blanc, signes de fatigue) à une approche plus globale qui prend en compte le rythme de l'enfant et surtout le bien-être de la maman. On a évoqué l'idée de consulter un spécialiste, mais aussi de pas hésiter à se faire aider soi-même (ostéo, médecin, etc.). En gros, faut trouver un juste milieu quoi.
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Tout à fait d'accord.
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Je reviens sur l'ostéo, Xena72. Une amie a eu des bons résultats pour des problèmes similaires (pas forcément que des siestes, mais bébé agacé, tensions...). Il paraît que ça peut aider à relâcher des tensions qui gênent le sommeil. Après, faut trouver un bon ostéo spécialisé pour les nourrissons, c'est important. Si jamais tu veux, je peux te donner le nom de celui qu'elle avait consulté en MP, si tu es dans la même région.
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Pour l'ostéo, c'est une bonne idée, mais avant de foncer là-dedans, t'as regardé si y'avait pas des pics de croissance en ce moment ? Parce que des fois, les courtes siestes, c'est juste que le p'tit bout a besoin de plus de calories pour grandir. Un biberon supplémentaire ou une tétée de plus, et hop, problème réglé... enfin, on croise les doigts !🤞
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Euh... c'est quoi les "pics de croissance" exactement ? C'est des périodes où ils ont plus faim que d'habitude, c'est ça ? Parce que là, il mange déjà bien, j'ai l'impression... Mais si c'est ça, je peux essayer de lui donner un peu plus, voir si ça change quelque chose.
Je me demandais si d'autres parents rencontraient le même souci. Mon petit bout de chou a 6 mois et dort bien la nuit, mais en journée, impossible de le faire dormir plus de 30-45 minutes d'affilée. J'ai essayé plusieurs choses, mais rien n'y fait. Est-ce que c'est juste une phase, ou est-ce qu'il y a des astuces pour allonger ses siestes ? J'avoue que ça commence à être fatiguant à gérer...
Xena72 - le 19 Juin 2025